ROKOK DAN KECANTIKAN WANITA

Ternyata kebiasaan merokok dapat merusak kecantikan. Selain merokok bisa merusak jantung, paru-paru, otak bahkan seks, tapi juga tiap batang rokok bisa merusak kecantikan wanita. Ada 15 titik kecantikan yang rentan terhadap asap rokok. Kantung mata Kantung mata yang menggantung menjadi cacat bagi kecantikan Anda. Jika punya kebiasaan merokok, kantung mata adalah hal yang akan Anda akrabi setiap pagi. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins, risiko mengalami masalah tidur adalah empat kali lebih besar daripada teman Anda yang tidak merokok. Karena, merokok di malam hari akan membuat tubuh terjaga. Dari situlah asal-muasal kantung mata yang Anda lihat di pagi hari. Psoriasis Psoriasis adalah suatu penyakit menular yang gejala utamanya adalah muncul warna abu-abu atau keperakan pipih pada kulit yang merah dan meradang. Psoriasis sebenarnya gejala yang umum terjadi, bahkan meskipun tidak punya kebiasaan merokok. Namum, jika punya kebiasaan merokok, risiko terhadap masalah kulit meningkat drastis. Menurut studi yang dilakukan 2007, jika Anda merokok sebungkus sehari selama 10 tahun atau kurang, risiko mengalami psoriasis menigkat 20 persen. Bila kebiasaan merokok sudah mencapai 11 hingga 20 tahun risiko meningkat 60 persen. Jika kebiasaan itu sudah berlangsung lebih dari 20 tahun, risiko lebih dari 20 persen. Bahkan ibu hamil yang menjadi perokok pasif diperkirakan juga mengalami penigkatan resiko psoriasis. Penuaan Para ahli sepakat, merokok dapat mempercepat terjadinya penuaan pada tubuh. Tak heran bila perokok biasanya terlihat satu setengah tahun lebih tua dari rata-rata orang yang tidak merokok. Kulit bisa kelihatan segar dan sehat karena mendapatkan pasokan nutrisi dan oksigen dari darah yang beredar di pembuluh darah yang berada di bawah kulit. Kebiasaan merokok menghambat kelancaran darah sehingga kulit tidak mendapatkan pasokan nutrisi yang memadai. Karang gigi Nikotin adalah zat yang paling ampuh bila Anda ingin menandai gigi dengan bekas tidak dapat dihilangkan dengan cara biasa. Selain pengeluaran membeli rokok, juga harus memasukkan biaya pemutihan gigi di pos pengeluaran rutin Anda. Parut Nikotin juga bisa menyebabkan vasoconstriction, penyempitan pembuluh darah yang dapat menghambat peredaran darah, baik di area wajah maupun bagian tubuh lainnya. Ini membuat pasokan oksigen pada sel-sel tubuh menjadi terhambat. Artinya, jika terluka, akan lebih lama sembuh. Luka biasanya lebih besar dan lebih merah daripada yang dialami oleh mereka yang tidak merokok. Kuku kuning Nikotin pada rokok tidak hanya meninggalkan bekas pada gigi. Zat ini juga meninggalkan bekas yang membandel di kuku jari. Jika dicari di Internet akan ditemukan sejumlah solusi untuk mengatasi masalah ini, seperti jus lemon, zat pemutih. Terkadang solusinya sungguh sangat menyakitkan. Bukankah lebih gampang mengatasinya dengan cara berhentilah merokok. Rambut menipis Bukan hanya membuat kulit jadi keriput, merokok juga merusak rambut. Para ahli berpendapat, racun kimia dalam rokok dapat merusak DNA pada folikel rambut dan menghasilkan sel radikal bebas yang merusak pula. Para perokok memiliki rambut lebih tipis dan cenderung lebih cepat memudar warnanya daripada mereka yang tidak merokok. Penelitian yang dilakukan di Taiwan 2007, menemukan bahwa pria yag merokok memiliki risiko dua kali lebih besar kehilangan rambutnya daripada pria yang tidak merokok. Hal ini setelah memperhitungkan juga factor perontok rambut seperti pertambahan usia dan genetik. Gigi tanggal Merokok juga berisiko besar mengalami berbagai macam masalah gusi dan kanker mulut. Fakta, menurut penelitian yang dilakukan di Inggris, 2005, dan diterbitkan di Journal of Clinical Periodontology, para perokok punya risiko rnam kali lebih besar mengalami sakit gigi dan mulut ketimbang mereka yang tidak merokok. Cahaya wajah pudar Pernah memperhatikan kulit teman Anda yang merokok biasanya kelihatan lebih pudar? Studi yang dilakukan sejak lama, 1985, menemukan bahwa wajah seorang perokok digambarkan sebagai wajah yang memerlukan perawatan fasial lengkap berkeriput dan kusam. Asap rokok mengandung karbonmonoksida, yang menghapuskan kandungan oksigen dan kulit dan nikotin yang menghambat kelancaran peredaran darah sehingga kulit menjadi kering dan warnanya memudar. Merokok juga menghilangkan berbagai macam nutrisi dari tubuh, termasuk vitamin C yang melindungi dan meperbaiki kulit dari kerusakan. Menyembuhkan diri Sejumlah penelitian menemukan bahwa tubuh seorang perokok tidak memiliki kemampuan menyembuhkan diri yang baik. Ini menyebabkan bila seorang perokok menjalani operasi kecantikan seperti face-lift, ekstrasi gigi dan prosedur periodontal, mereka tidak dapat sembuh dengan baik dan cepat sebagaimana kemampuan yang dimiliki oleh tubuh seorang yang tidak merokok. Jadi, begitu rokok membuat kulit wajah Anda mengeriput, bahkan akan lebih sulit memperbaikinya meskipun dengan menjalani operasi komestik. Kutil Meskipun alasan yang belum jelas benar, perokok biasanya lebih rentan terkena infeksi virus papilloma, virus yang dapat menyebabkan tumbuhnya kulit, termasuk yang tumbuh di area kelamin. Meskipun penyakit jenis ini yang muncul di area kelamin biasanya ditularkan melalui hubungan seksual, namun kebiasaan merokok juga ditemukan dapat menjadi factor risiko. Bahkan meskipun jumlah partner seks juga ikut diperhitungkan, menurut sebuah studi, wanita dengan kebiasaan merokok punya risiko terserang virus ini empat kali lebih besar daripada wanita yang tidak merokok. Kanker kulit Merokok merupakan penyebab utama serangan kanker, termasuk di dalamnya kanker paru, tenggorokan dan mulut. Karena itu, tak heran bila rokok juga dapat meningkatkan risiko mengalami masalah kanker kulit. Faktanya, menurut studi yang dilakukan pada 2001 lalu, perokok kemungkinannya tiga kali lebih besar mengalami carcinoma, salah satu tipe kanker kulit paling umum daripada mereka yang tidak merokok. Stretch mark Nikotin yang terkandung dalam rokok merusak serat dan jaringan kulit sehingga menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan kekuatannya. Barangkali, belum Anda ketahui, stretch mark yang biasanya muncul karena mengalami pertambahan berat badan yang drastic (seperti pada kehamilan) dapt juga muncul karena kebiasaan Anda merokok. Perut Buncit Rokok dapat menghilangkan nafsu makan dan sering perokok memiliki berat badan yang lebih ringan daripada orang yang tidak merokok. Namun demikian, jangan cepat-cepat mengambil kesimpulan bahwa rokok dapat menjadi solusi terbaik untuk masalah berat badan. Sebuah studi di Belanda, 2009, menemukan bahwa perokok memiliki lemak visceral lebih banyak di lingkar perutnya ketimbang orang yang tidak merokok. Lemak yang tersembunyi di dalam kulit, ini dapat menimbuni organ internal dan memicu risiko serangan berbagai macam penyakit, misalnya diabetes. Katarak Sebagian besar dari kita kemungkinan akan mengalami katarak dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda di usia 80. Namun, kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko katarak karena membuat lensa mata mengalami stress oksidatif yang berlebihan. Faktanya, menurut penelitian, bila kebiasaan merokok tetap diteruskan, risiko mengalami katarak akan meningkat 22 persen. Kabar baiknya, tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Jumlah batang rokok yang Anda hisap merupakan faktor risiko yang lebih penting ketimbang faktor berapa lama Anda sudah punya kebiasaan merokok. bas/healthylife

PAUS BENEDIKTUS DAN GEORGE W BUSH

Kurang lebih 9000 orang memadati halaman Gedung Putih, saat Presiden AS Bush menggelar upacara penyambutan secara resmi kedatangan Paus Benediktus untuk pertama kalinya ke AS, pertengahan April lalu. Secara spontan massa menyanyikan lagu “Selamat Ulang Tahun” untuk paus yang hari itu berulangtahun ke-81. Upacara peyambutan ini merupakan salah satu terbesar yang pernah diselenggarakan di Gedung Putih. Bus juga akan menyelenggarakan jamuan makan malam di Gedung Putih untuk menyambut hari ulang tahun Paus Benekditus. Namun, paus tak hadir karena akan bertemu dengan 300 uskup Katolik Usai penyambutan, Presiden AS mengadakan pembicaraan empat mata dengan Pauas Benidiktus XIV. Pada hari kedua kunjungannya di AS, paus mengangkat isu-isu sensitif, seperti perang Irak dan imigrasi Hispanik dalam pembicaraannya dengan Bush. Ini merupakan kunjungan pertamanya ke AS sejak menjadi paus 2005. Paus Benediktus XIV bertemu secara pribai dengan Presiden Amerika Serikat Geoorge W Bush di Ruang Oval, Gedung Putih, selama 45 menit. Paus dan Bush mengeluarkan pernyataan bersama mengenai berbagai persoalan yang menjadi keprihatinan dunia sekarang. Mereka membahas juga mengenai penghormatan terhadap martabat manusia, dukungan terhadap kehidupan, ikatan perkawinan dan keluarga , pendidikan generasi mendatang, hak asasi manusia, kebebasan beragama serta pembangunan berkelanjutan dan perang melawan kemiskinan dan pandemik, terutama di Afrika. Paus dan Bush sepakat menolak terorisme, manipulasi agama untuk membenarkan tindakan kekerasan dan tidak bermoral terhadap orang tidak bersalah. Keduanya menyatakan perlu memerangi terorisme dengan cara tepat yang menghormati kemanusian. Mengenai kondisi di Timur Tengah Paus Benekditus dan Bush sama-sama mendukung penyelesaian konflik Israel-Palestina dengan model dua negara yang hidup berdampingan dalam damai. Mereka mendukung kedaulatan Lebanon, menyatakan keprihatian atas nasib umat Krsiten di Irak dan mengharapkan penyelesaian damai atas konflik di Timur Tengah. Paus Benekditus, paus kedua yang mengunjungi Gedung Putih. Kunjungan ini merupakan kunjungan paus pertama dalam 29 tahun ke Gedung Putih. Sepanjang sejarah AS, pertemuan ini adalah pertemuan ke-25 antara pemimpin tertinggi Gereja Katolik Roma dan Presiden AS dalam rentang waktu 89 tahun, melibatkan lima paus dan 11 pemimpin AS. “Saya datang sebagai sahabat, perwarta Injil dan orang yang menghormati masyarakat pluralistik,” kata paus dalam pidatonya. Paus meminta pemimpin AS membuat kebijakan berdasarkan prinsip moral dan sosial untuk menciptakan masyarakat yang lebih adil. “Demokrasi bisa tumbuh saat pemimpin politik yang mewakili rakyat dibimbing oleh kebenaran dan membawa kebijaksanaan yang lahir dari prinsip moral,” kata paus. Paus juga menyerukan upaya diplomasi internasional yang lebih sabar menyelesaikan konflik dan mendorong kemajuan di seluruh dunia. Kunjungan paus ke Gedung Putih juga diwarnai protes oleh sekitar 200 orang yang mengangkat isu skandal pedofilia oleh sejumlah imam Katolik di AS. Setelah meninggalkan Gedung Putih, paus mempersembahkan misa untuk para uskup di AS. Paus juga mengadakan pembicaraan dengan para uskup membahas berbagai persoalan, antara lain skandal pedofilia. Kepada para wartawan, paus merasa sangat malu atas skandal seksual terhadap anak-anak yang mengguncang Gereja Katolik AS. Paus bertekad melakukan semua yang mungkin dilakukan menyembuhkan luka itu. AS harus melakukan segala yang mungkin memerangi semua bentuk kekerasan sehingga imigran bisa menjalani hidup yang bermartabat,” kata paus saat ditanya apakah dia akan membicarakan isu imigran Amerika Latin dengan Geroge W Bush. Jumlah kaum Hispanik hampir 40 persen dari 70 juta umat Katolik di AS. Mereka acap menjadi sasaran dalam upaya menindak keras para imigran gelap. Dalam perjalanan dari Roma, Paus Benediktus XIV mengatakan, dia menanti-nanti bertemu dengan rakyat dan gereja yang besar selama kunjungan pertamanya ke AS sebagai paus. Sebelum menjadi paus, saat sebagai Kardinal Joseph Ratzinger, ia beberapa kali mengunjungi negara itu. Menurut orang yang pernah berjumpa dengannya, dia adalah orang yang tahu banyak dan mengagumi negara itu serta masyarakatnya. Menjaga kawanan dombanya, sebutan bagi umat Katolik di AS merupakan misi penting dan peka bagi Paus Benediktus XIV. Ia juga membicarakan skandal pedofilia yang mengguncang gereja AS (baharuddin s/dari berberbagai sumber)

Makanan Sederhana Membuat Semangat

Tidak musti makanan yang mewah yang menambah semangat dan memberikan tambahan energi, tapi makanan sederhana pun bisa memulihkan lelah, letih dan lesu. Pastikan Anda memilih makanan yang tepat. Makanan sederhana tapi kaya nutrisi penting yang dapat membantu tubuh Anda mengubah manakan yang diasup menjadi energi. Inilah beberapa makanan yang patut Anda perhitungkan: oatmeal, yogurt, bayam, kacang-kacangan dan biji-bijian. Oatmeal Karena kehebatannya, para praktisis medis dan ahli gizi tidak hanya mengizinkan, tetapi juga menyarankan, pasien diabetes yang berada di bawah pengawasan untuk mengonsumsi oatmeal. Karena oatmeal membantu tubuh mepertahankan indeks gula darah di tingkat normal. Meskipun indeks glisemik pada oatmeal cukup tinggi, namun makanan ini lebih ampuh daripada semua jenis produk sereal dan gandum lainnya yang biasa diasup sebagai sarapan. Oatmeal, sudah lama dianggap makanan sehat. Keampuhan Sumber energi tahan lama.Karbohidrat adalah nutrisi yang menghabiskan waktu paling sedikit di dalam perut. Nutrisi memberikan dorongan energi cepat lalu hilang begitu saja dari pencernaan. Karena karbohidrat biasa adalah jenis bahan bakar yang cepat habis, kemudian Anda terdorong untuk makan lagi memasok energi. Lalu, tanpa disadari, telah makan berlebihan sepanjang hari, namun tetap merasa letih, lesu dan lelah serta mengalami kelebihan berat badan beberapa minggu setelah itu. Tidak seperti makanan mengandung karbohidrat lainnya, kandungan serat tinggi dalam oatmeal membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, tak tertarik untuk makan berlebihan sepanjang hari. Anti sembelit Serat juga penting bagi pencernaan, khususnya serat pada oatmeal yang punya sifat mudah larut. Serat yang mudah larut ini memberi makanan kepada bakteri pada saluran pencernaan yang membantu mencegah kehilangan energi karena mengalami sembelit. Selain kandungan serat yang tinggi, oatmeal juga mengandung magnesium, protein dan fosfor—tiga nutrisi yang signifikan dan secara langsung mempengaruhi tingkat energi. Ini membuat oatmeal menjadikan makanan ideal memerangi kelelahan. Sumber vitamin B1 Oatmeal juga merupakanj sumber vitamin B1 (thiamin) yang sangat penting menghasilkan energi. Gejala bahwa Anda kekurangan vitamin B1 adalah kurangnya pasokan energi dan kehilangan nafsu makan. Bersama dengan nutrisi lain, vitamin B1 membantu pemecahan dan konversi makanan yang kita makan menjadi energi. Untuk mendapat energi instant yang tahan lama, jadikan oatmeal sebagai pilihan pertama dan utama dalam menu sarapan. Sarapan adalah waktu makan yang paling penting karena ini adalah waktu paling tepat mengisi ulang energi dan akan menentukan irama Anda sepanjang hari. Yogurt Tampilannya begitu lembut dan creamy. Kelihatannya lebih seperti makanan penutup penuh lemak yang menggemukkan daripada sebagai makanan sehat. Yogurt bagus bagi kesehatan berkat kandungan probiotik dan proteinnya yang tinggi. Keampuhan Sarat protein. Karena lembut, tubuh memroses yogurt lebih cepat daripada makanan padat, menjadikannya sumber energi yang cepat. Tapi, selain mendapatkan hasil cepat, energi itu juga tahan lama karena rasio kandungan protein dan karbohidratnya yang bagus. Protein bertahan lebih lama dalam perut ketimbang karbohidrat, sehingga pasokan energi lebih stabil. Karbohidrat dibakar terlebih dahulu, setelah habis giliran protein dijadikan sumber energi. Probiotik ampuh Yogurt juga mengandung probiotik, bakteri menguntungkan yang membantu menjaga ekosistem yang sehat di dalam usus dengan melindungi dari pathogen dan membantu tubuh melawan bakteri berbahaya. Seperti serat, probiotik adalah bantuan yang bagus sekali untuk pecernaan. Menenangkan Penelitian terbaru dari University of Toronto menunjukkan, probiotik dapat membantu mengatasi sindrom kelelahan kronis. Dalam penelitian ini, suplemen probiotik kelihatannya dapat memompa tingkat asam amino tryptophan di otak. Tryptophan adalah terkenal dikenal sebagai komponen yang membuat mengantuk. Selain itu, tryptophan juga merupakan serotonin precursor, sebuah neurotransmitter yang membantu untuk tidur nyenyak, membuat Anda lebih tenang membantu mengatasi kelelahan fisik maupun emosional. Saat makan Selain bermanfaat bagi kesehatan, salah satu hal terbaik dari yogurt adalah sifatnya yang fleksibel. Ini adalah makanan yang tepat untuk dimakan menjelang sore atau sebelum berolahraga. Makanan ringan ini akan langsung memberikan energi cepat kepada tubuh yang mulai mengantuk. Efeknya akan lebih luar biasa lagi sebagai menu sarapan bila menambahkanm topping sehat di atasnya, seperti gandum, kacang dan buah-buahan. Yogurt juga boleh-boleh saja bila dijadikan sebagai hidangan pencuci mulut atau variasi buat salad. Bayam Bayam padat dengan gizi yang penting memerangi kelelahan dan membantu tubuh kita berada pada kondisi puncak. Selain merupakan salah satu sumber makanan paling padat zat besi di bumi, bayam juga sangat kaya akan magnesium dan kalium dan merupakan sumber B-vitamin yang sangat bagus sebagai pendongkrak energi. Keampuhan Anti anemia. Zat besi memainkan peran penting untuk melawan kelelahan. Zat nutrisi ini dikenal merupakan pemompa energi yang hebat membantu tubuh menghasilkan energi yang memberikan oksigen ke sel sehingga setiap sel tubuh dapat bekerja secara optimal. Tanpa oksigen yang cukup, sel-sel tubuh menjadi lambat dan bahkan bisa tidak bekerja sama sekali. Tingkat zat besi yang rendah dalam tubuh dapat mengakibatkan kelelahan fisik maupun emosional dan juga anemia. Gejala anemia meliputi kelelahan, kekurangan energi, tidak bertenaga , kesulitan berkonsentrasi, apatis, insomia dan kehilangan nafsu makan. Bayam menyediakan zat besi dalam jumlah yang tinggi untuk asupan yang rendah kalori. Bayam juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, vitamin yang membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Penyeimbang Kandungan utama lainnya dalam bayam adalah magnesium mineral yang memainkan peran penting dalam produksi energi. Buktinya, mineral ini terlibat dalam ratusan reaksi enzimati yang terjadi di seluruh tubuh dan secara langsung mempengaruhi sistem kardiovaskular, pencernaan dan saraf, otot, ginjal, hati dan otak. Magnesium sangat diperlukan dalam proses produksi energi, kerja sistem pencernaan yang maksimal dan pengaturan kerja saraf dan otot. Tidak heran bila kurangnya magnesium dapat menyebabkan kerja otak dan tubuh menjadi lebih lambat. Kekurangan magnesium sedikit saja sudah cukup membuat kekurangan energi, membuat tubuh harus bekerja lebih keras sehingga menjadi cepat lelah. Ciri yang mengalami defisiensi magnesium antara lain; tidak seimbangnya tingkat gula darah, depresi, kelemahan otot, kram otot, kejang otot, nyeri otot, tegang, kekurangan energi, kelelahan, sulit tidur, bingung dan kurang nafsu makan. Saat makan Karena kandungan nutrisinya yang sangat besar, bayam sebaiknya ada dalam sayuran yang dimakan setiap hari. Praktisnya, makan bayam sebanyak mungkin dan sesering mungkin. Selipkan saja sayuran hijau ini di bubur gandum setiap pagi, sandwich pada saat makan siang atau menjadi lapisan lasagna untuk makan malam. Kacang-kacangan dan biji-bijian Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah makanan padat gizi yang kaya akan protein berkualitas tinggi dan lemak omega-3 yang sehat. Tergantung pada jenis yang dipilih, juga akan mendapatkan sejumlah besar mangan, magnesium, fosfor, besi, tembaga, riboflavin, vitamin B1, B2, B5 dan B6 dan triptofan. Semuanya adalah nutrisi yang terlibat dalam proses produksi energi. Keampuhan Sumber protein pelawan bosan. Biji labu, almond, kacang mete dan hazelnut, semua merupakan sumber magnesium, nutrisi yang membantu melawan kelelahan otot. Triptofon yang juga ditemukan dalam biji wijen, biji bunga matahari, biji labu, kacang mete, walnut dan almond dapat membantu melawan kelelahan emosional dan membantu meningkatkan kualitas tidur sehingga dapat meningkatkan kelelahan fisik. Semua kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber protein berkualitas tinggi yang dapat dikonversi oleh tubuh mejadi energi yang tahan lama. Pembangkit semangat Tapi apa yang membuat kacang-kacangan dan biji-bijian seperti senjata ampuh dalam perang melawan kelelahan? Tentulah sebagai sumber yang kaya asam lemak omega-3. Omega-3 dikenal sebagai lemak esensial karena merupakan satu-satunya jenis lemak yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh kita. Lemak sehat ini tidak hanya menurunkan indeks glisemik makanan tetapi juga merupakan sumber energi yang unggul. Lemak tinggal di perut lebih lama daripada karbohidrat dan protein. Jadi lemak ini merupakan bahan bakar lambat terbakar yang menyediakan energi jangka panjang. Omega-3 juga membantu menjaga kesehatan sel-sel tubuh kita. Ia merupakan kandungan alami pada hampir semua kacang-kacangan dan biji. Banyak peneliti juga menemukan bahwa omega-3 dapat mengurangi risiko kegemukan dan membantu penurunan berat badan dengan memperlambat pencernaan, membuat merasa kenyang dalam waktu lama. Membantu juga mengendalikan kebiasaan ngemil yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan, penyebab umum kenapa cepat merasa lelah. Pendongkrak mood Terakhir, asam lemak esensial ini juga membantu memperbaiki mood sehingga berguna menenangkan melawan keletihan yang terkait dengan masalah emosional. Saat makan Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah jenis makanan yang bisa dibawa ke mana-mana dan diasup di sela-sela keisengan. Namun, konsumsi moderat adalah kunci menuai manfaat kesehatan dari kacang-kacangan dan biji-bijian. Prepack porsi tunggal membawa Anda pada siang hari dan menyimpan porsi dalam mobil serta meja, dompet atau tas kerja sehingga selalu memiliki snack sehat di tangan. Satu porsi adalah satu ons (sekitar palmful kecil) Siapkan saja satu saji (sekitar satu ons) buat camilan siang. Satu saji lagi buat persiapan menemani Anda di tengah kemacetan jalan. Satu saji lagi untuk persiapan sewaktu-waktu membutuhkan camilan—saat bosan menunggu klien yang datang terlambat, misalnya. bas/healthylife

Gereja Dibakar di Malaysia Karena Nama Allah

Peter Yewo pengurus Gereja Metro Tabernakel, terbata-bata menceritakan pembakaran gereja pada Jumat subuh di pertokoan Taman Desa Melawati, Kuala Lumpur. “Mereka memecahkan kaca dan melempar dua bom ke dalam gedung. Empat orang berbocengan mengendarai dua sepeda motor mendatangi lokasi gereja dan tidak lama berselang si pembonceng membakar gereja,” kata Peter. Bukan hanya Gereja Tabernakel yang dibakar, gereja Katolik The Assumption Petaling Jaya, barat daya Kuala Lumpur dan gereja Life Chapel juga dilempar molotov. Diduga, pembakaran tiga gereja itu buntut keributan pemakaian nama Allah oleh majalah Katolik The Herald edisi bahasa Melayu. Majalah ini terbit dalam bahasa Inggris dengan menyebut nama Tuhan dengan God atau Lord. Pemakain nama Allah ini pun mengundang protes dari organisasi masyarakat Islam pro Barisan Nasional di Masjid Kampoeng Baroe. Mereka menuntut majalah Katolik itu jangan lagi menggunakan nama Allah dalam penerbitannya. Walaupun diprotes pemakaian nama Allah, mereka tidak setuju dengan pembakaran gereja tersebut. “Saya sangsi apakah ini dilakukan umat Islam atau propaganda yang diatur pihak tertentu. Saya yakin, umat Islam tidak akan melakukan hal itu,” kata Arman Azha, pemimpin Pertumbuhan Pribumi Perkasa Malaysia. Arman Azha yang mengklaim didukung 83 ormas Islam, selama ini umat Islam tidak melarang umat Kristen, Buddha dan agama lainnya menjalankan kepercayaan mereka. “Tetapi, tolong juga hormati hak kami, sebab nama Allah hanya dikhususkan bagi Islam,” ujarnya. Persoalan ini sebetulnya sudah diputuskan pengadilan tinggi Malaysia untuk ditunda sampai ada keputusan hukum tetap. Sebab, pemerintah sudah melakukan banding atas keputusan pengadilan tinggi sebelumnya. Pengadilan tinggi akhir tahun lalu menolak tuntutan pemerintah melarang pemakaian nama Allah oleh agama lain. Larangan itu illegal dan tidak masuk akal. Kendati keputusan pengadilan sudah menguntungkan mayoritas di negeri jiran itu, ormas Islam masih bersikeras melakukan unjuk rasa. Perdana Menteri Nazib Razak yang meminta agar tidak ada pihak yang mengambil keuntungan atas situasi ini, tetap tidak digubris para pemimpin organisasi masyarakat. Akhirnya, Menteri Dalam Negeri Datuk Seri Hishammuddin, mengizinkan demonstrasi di Masjid Kampoeng Baroe. “Kami telah menghadapi situasi seperti sebelumnya, kalau tidak diizinkan akan menimbulkan reaksi emosional,” ujar Hishammuddin. Sebenarnya, Jaksa Agung Abdul Gani Patail yang melakukan banding senang atas keputusan pengadilan. Termasuk redaktur Herald, Romo Lawrence Andrew, bisa menerima keputusan pending tersebut. “Kami ingin hidup harmonis,” kata Romo. Walaupun dianggap menyuarakan kepentingan Islam, justru sikap ini tidak disetujui Partai Islam Se-Malaysia (PAS) Muhammad Ramli, sebagai bendahara partai, menilai kata Allah boleh saja digunakan agama mana pun. “Kata Allah sah dipakai siapa saja,” kata Ramli seperti disampaikan kepada Tempo. Apalagi Malaysia bukanlah negara Islam, melainkan anggota persemakmuran Inggris. Bila pemerintah memang ingin menyelesaikan kisruh ini, semestinya umat Kristen diajak bicara. Jalan paling baik musyawarah. Sambil membuktikan kepada masyarakat Kristen Malaysia bahwa pembakaran itu adalah tindakan kriminal. “Ungkap dan tangkap pelakunya,” katanya. Ramli justru heran, karena sikap melarang pemakaian nama itu dilakukan oleh pemerintah dan ormas pendukung partai pemerintah, UMNO. Dia tidak berani berspekulasi bahwa masalah ini merupakan isu politik yang diembuskan UMNO untuk memecahkan Pakatan Rakyat. Tapi, menurut dia, dari pernyataan pemerintah yang tidak bisa melarang demonstrasi dan organisasi yang melakukan unjuk rasa adalah yang dekat dengan partai pemerintah. Sebab, bila memang ingin menyelesaikan masalah bukan dengan cara demonstrasi. Cara ini hanya mengundang masalah baru, membakar emosi umat Islam dan non-Islam. “Umat Kristen yang gerejanya dibakar bisa saja melakukan tindak balasan,” tambah Ramli. Kata Allah Gereja Sidang Injil Borneo (SIB) melawan larangan penggunaan kata Allah untuk terjemahan Tuhan dalam bahasa Inggris. Gereja ini masih menggunakan keeping cakram padat (CD) untuk pelaksanaan misa saban Ahad. Pihak gereja memiliki enam kotak CD berisi bahan bacaan keagamaan yang menggunakan kata Allah. Menurut seorang pengurus SIB, Jill Ireland Lawrence Bill, pihaknya sedang mengupayakan agar dirinya diizinkan menyimpan cakram padat itu. Pihak gereja sudah mengajukan gugatan sejak 2007, tetapi sampai sekarang belum ada keputusan dari pengadilan. “Hak kami untuk terus menggunakan kata itu, kami telah memakainya sejak Malaysia belum merdeka,” kata Presiden SIB Daniel Raut kemarin kepada wartawan di luar pengadilan Kuala Lumpur. Kata Allah memang sudah lazim dipakai oleh penganut Kristen berbahasa Melayu. Jumlah mereka sekitar 9,1 persen dari 28 juta penduduk Malaysia, khususnya di negara bagian Sabah dan Sarawak, Malaysia Timur. Dua negara bagian ini menjadi basis dukungan bagi koalisi Barisan nasional yang berkuasa sejak Malaysia merdeka 52 tahun lalu. Pemerintah akan menghadapi penolakan dari kelompok Kristen di Sabab dan Sarawak lantaran isu ini tidak lagi sekedar masalah agama atau sosial, tapi telah menjadi komoditas politik,” ujar James Chin, profesor ilmu politik dari Monash University, Kuala Lumpur. Kasus terbaru ini juga akan makin memperuncing konflik warga Muslim yang mayoritas di Malaysia dengan komunitas Kristen. Sebelumnya, sembilan gereja dan satu sekolah Katolik diserang setelah Pengadilan Tinggi Kuala Lumpur mencabut larangan penggunaan kata Allah yang sudah berlaku tiga tahun. Pengadilan mengambulkan keberatan majalah Katolik berbahasa Melayu The Herald. Warga Muslim memprotes dengan alasan jika warga non-Muslim dibolehkan memakai kata Allah bakal membingungkan buat umat Islam. Karena itu, persoalan kata Allah ini akan menjadi ganjalan bagi Perdana Menteri Najib Razak untuk mengembalikan citra Barisan Nasional yang ambruk pada pemilihan umum Maret 2008. Ketika itu, isu diskriminasi terhadap warga India dan Cina mengemuka menjelang pemilihan. Hasilnya, dominasi mutlak Barisan Nasional runtuh setelah kubu oposisi yang dipimpin mantan wakil perdana menteri Anwar Ibrahim meraup 80 dari 222 kursi parlemen. Apalagi kalangan bisnis sudah menyatakan prihatin atas perkembangan isu itu. “ini bukan sesuatu yang sehat bagi persepsi soal Malaysia,” kata Nicholas Jeffreys, Presiden Dewan Perdagangan Amerika Serikat di Malaysia dalam jumpa pers, belum lama ini. Ditempak di depan gereja. Peristiwa yang berkaitan dengan kekerasan terhadap warga Kristen terjadi di Mesir. Lima penganut Kristen Koptik tewas dan 10 orang lainnya, termasuk dua warga Muslim cedera dalam aksi penembakan yang terjadi di depan sebuah gereja di Mesir bagian selatan. Serangan itu dilakukan bertepatan dengan hari yang disebut Koptik Malam Natal. Saat kejadian, kelima warga Kristen Koptik itu sedang meninggalkan Gereja Mary Gergis di kota Nagaa Hamady usai melakukan doa malam Natal. Secara tiba-tiba, sebuah mobil gelap berhenti di depan gedung dan para penyerang tak dikenal melepaskan tembakan. “Dua warga Muslim yang sedang lewat di depan gereja juga terluka,” kata sumber keamanan. Koptik Kristen di Mesir merayakan Natal pada 7 Januari. Pemeluk Kristen sekitar 10 persen di Mesir yang mayoritas penduduknya Muslim. Jumlah penduduk Mesir sekitar 80 juta jiwa. Kekerasan antarkelompok jarang terjadi di negara ini, namun sengketa keagamaan ternasuk masalah tanah dan wanita seringkali meletus. Nagaa Hamady terletak sekitar 60 kilometer dari Luxor, kota terbesar di bagian selatan Negara yang relatif kurang berkembang. Keamanan di sekitar gereja biasanya ditingkatkan pada musim Natal dan kegiatan keagamaan lain diliburkan untuk mencegah kekerasan antarkelompok. Sumber-sumber di Rumah Sakit Umum Qena mengatakan, dua dari 10 orang yang cedera dalam keadaan kritis. Semua yang dirawat terluka karena tembakan. bas/dari berbagai sumber

MANFAAT ASI

Seminar bertajuk “Advance Issues on Breastfeeding” yang diadakan belum lama ini, membahas manfaat air susu ibu (ASI) dan menyusui bayi secara dini. Pada kesempatan itu, Utami Roesli, Ketua Umum Sentra Laktasi Indonesia yang juga dokter spesialis anak, mengatakan, iniasi menyusu dini (IMD) masih relatif baru diperkenalkan di Indonesia. Berbeda dengan ASI eksklusif yang mulai disosialisasikan sejak 1980-an meskipun belum banyak dipraktekkan. Setelah lahir, bayi secepatnya dikeringkan tanpa menghilangkan kulit putihnya. Setelah tali pusat dipotong, bayi ditengkurapkan di dada ibu dengan kulit bayi melekat pada kulit ibu dan dibiarkan mencari puting susu ibunya. Kulit bayi dibiarkan tetap bersentuhan dengan kulit ibu selama satu jam agar menyusu sendiri. Selesai menyusu awal, bayi baru dipisahkan, biasanya untuk penimbangan. Begitu banyak manfaat yang dapat diperoleh dari IMD, antara lain; menjaga suhu tubuh tetap hangat, bayi mendapat kolostrum yang penting bagi kekebalan tubuh. Kolostrum merupakan cairan yang pertama kali dikeluarkan kelenjar payudara. Cairan itu mengandung sel darah putih dan antibody khususnya immunoglobulin (IgA) yang membantu melapisi usus bayi yang masih rentan. Pemberian ASI eksklusif idealnya diawali iniasi menyusu dini. Kemudian dilanjutkan air susu ibu eksklusif selama enam bulan. Jika memungkinkan, dilanjutkan hingga bayi berusia dua tahun. Berdasarkan penelitian Karen M Edmond di Ghana terhadap 10.947 bayi, membuktikan, IMD menurunkan angka kematian neonatus (bayi baru lahir) hingga 22 persen. Peneletian itu dipbulikasikan di jurnal “Peadiatric” pada 2006. Iniasi menyusu dini, juga merangsang produksi ASI, melatih bayi menyusu, mempererat kasih sayang ibu dan bayi dan meningkatkan kelangsungan hidup sang bayi. Kontak kulit bayi ke kulit ibu bermanfaat lantaran ibu dan bayi lebih tenang, pernapasan dan detak jantung lebih stabil. Bayi pun menjadi tidak rewel. Selain itu, bayi memperoleh bakteri tak berbahaya dari ibu, menjadikannya lebih kebal dari bakteri lain di lingkungannya. Bagi ibu, menyusui akan membantu pengeluaran plasenta dan mengurangi perdarahan. Dengan menyusui, kesuburan ibu akan menurun sehingga terhindar dari kehamilan dalam interval waktu singkat. Dokter spesialis anak dari Perhimpunan Peritanologi Indonesia, Asti Praborini, menayangkan adanya kekurangpahaman, termasuk di kalangan tenaga kesehatan yang menghambat pemberian ASI secara umum. Menurut Asti, ASI belum langsug keluar sesaat setelah persalinan sehingga petugas kesehatan segera memberikan susu formula. “Padahal sebetulnya tidak perlu demikian,” ujar Asti. Dia menjelaskan, saat berada dalam kandungan, bayi mendapat asupan melalui plasenta sehingga dapat dikatakan lambung berpuasa selama bayi di kandungan. Begitu lahir, kapasitas lambung bayi hanya sebesar kelereng. Bayi belum membutuhkan banyak ASI dan umumnya produksi air susu ibu baru melahirkan masih sedikit. “Setelah 10 hari kapasitas lambung mulai bertambah menjadi sebesar bola pimpong,” ujar Asti. Asti Praborini menambahkan, terkadang dibutuhkan beberapa hari baru produksi ASI lancar dan memadai jumlahnya. Jika ibu terus menyusui sekalipun air susu belum keluar, itu ikut merangsang produksi air susu. Kekhawatiran lain yang menghambat proses menyusui ialah berat badan bayi turun. Turunnya berat bayi selama enam hingga tujuh hari setelah dilahirkan merupakan hal normal. Pada hari ke-10 baru berat badan bayi mulai naik. Cara dan posisi menyusui yang salah kerap kali membuat bayi tidak nyaman sehingga menagis dan ibu menjadi stres membuat air susu terhambat. Kebanyakan bayi menyusui di puting ibunya sehingga bayi hanya mengisap sedikit air susu ibu dan puting menjadi lecet. “Saat menyusui sedapat mungkin seluruh areola (lingkar cokelat) masuk ke mulut bayi sehingga produksi ASI lebih banyak dan puting tidak sakit,” ujarnya Sedapat mungkin, menurut Asti, ibu harus berjuang memberikan ASI bagi bayinya. ASI tidak hanya mengandung komponen makronutrein seperti karbohidrat, protein dan lemak, tetapi juga mikronutrein, vitamin dan mineral. Kekentalan ASI pun sesuai saluran cerna bayi. ASI menyediakan semua yang dibutuhkan bayi pada masa-masa awal kehidupannya. bas/dari berbagai sumber

MENCEGAH PIKUN

Pikun atau suka lupa adalah penyakit alzheimer yang sering ditemukan pada orang tua berusia sekitar 65 tahun ke atas. Nama penyakit alzheimer berasal dari nama Dr Alois Alzheimer, dokter berkembangsaan Jerman yang pertama kali menemukan penyakit ini pada 1906. Dalam berbagai studi yang dilakukan terungkap orang yang memiliki otak dengan fungsi yang baik menunjukkan orang tersebut mempunyai masalah, sebanyak lima persen di antara orang dengan memori normal. Data yang dirilis Douglas Scharre juga mengatakan, tes tersebut bisa membantu orang mendapatkan perawatan yang cock untuk kondisi penyakit seperti alzheimer. Sejumlah peneliti sedang mengembangkan alat tes memori sederhana yang dapat membantu menentukan kapan seseorang menderita kepikunan dan masalah penalaran sinyal otak seperti penyakit alzheimer. Hasil penelitian yan dimuat dalam jurnal Alzheimer Disease and Associated Disordes ahli saraf Dr Douglas Scharre dari Ohio State University Medical Center, Amerika Serika, melaporkan, alat tes tersebut dapat mendeteksi hingga 80 persen orang dengan masalah otak dan memori ringan. Namun masalahnya, orang yang datang berobat tidak diawal diagnosis. Begitu juga pihak keluarga enggan membuat pengakuan terhadap penderita karena mereka tidak ingin mengetahui hal terburuk dari diri mereka diketahui. “Apa pun alasannya, ini patut disayangkan karena obat yang kami gunakan sekarang bekerja lebih baik dari sebelumnya,” kata Scharre seperti dikutip Healthday News.Com Scharre menjelaskan, tes tersebut dapat dilakukan secara tertulis. Tes ini dapat membantu orang yang tidak nyaman dengan teknologi seperti komputer. Tes ini hanya butuh waktu 15 menit untuk menyelesaikan dan tersedia bebas bagi para pekerja yang peduli kesehatan di www.sagetest.osu.edu. Mereka bisa mengikuti tes di ruang tunggu sambil menunggu dokter,”ujar Scharre. Tes abnormal ini, kata Scharre, dapat menunjukan peringatan dini bagi para keluarga pasien. Hasilnya dapat memberikan tanda bagi para pengasuh manula untuk mulai lebih intensif memantau kondisi pasien untuk memastikan keselamatan dan kesehatannya. Hal ini tentu akan memproteksi pasien dari para ‘predator’ finansial. Dalam studi ini, 254 orang berusia 59 tahun ke atas telah menjalani tes ini. Dari keseluruhan, 63 orang di antaranya memerlukan perawatan klinis secara mendalam untuk mengevaluasi level kemampuan kognitif. Studi lain menunjukkan, fakta bahwa orang dengan riwayat keluarga yang menderita alzheimer ternyata memiliki gumpalan protein beracun di otak mereka, bahkan meskipun mereka diketahui sangat sehat. Penelitian ini dilakukan oleh New York University Langone Medical Center, Amerika Serikat. Peneliti mengemukakan bahwa hasil temuan ini dapat mengarah pada cara-cara baru untuk mengindetifikasi orang yang paling memiliki kemungkinan tertinggi untuk menderita penyakit Alzheimer ketika masih ada waktu melakukan sesuatu. Lisa Mosconi dari New York University Langone Medical Center, mengharapkan, suatu saat kalangan medis dapat mendiagnosis dengan tepat dan jelas proses sebelum gejala-gejala alzheimer mucul ketika otak masih sehat. Maka perawatan akan memiliki kesempatan terbaik untuk sukses. Tim peneiliti terus mengikuti para partisipan dalam penilitian ini untuk melihat apakah mereka juga akan terkena demensia dan mereka ingin meniru temuan dalam sebuah studi yang jauh lebih besar. Sebagian tim telah bekerja pada acara yang lebih baik untuk mendeteksi stadium awal Alzheimer dengan harapan pengembangan obat yang bisa melawan sebelum menimbulkan kerusakan lebih jauh. Perawatan saat ini tidak dapat membalikkan jalannya otak penderita alzheimer, namun merampok pikiran sehingga menyebabkan demensia yang mempengaruhi lebih dari 26 juta orang di seluruh dunia. Tim peneliti Mosconi menggunakan teknik pencitraan yang disebut emisi positron tomografi atau PET dengan pewarna fluorescent yang disebut Pittsburgh Senyawa B. Senyawa ini menimbulkan gumpalan protein yang disebut amiloid beta yang merupakan ciri penyakit alzheimer. Tim peneliti mencitrakan otak dari 42 orang dengan usia rata-rata 65 tahun dengan fungsi otak yang sehat. Dari jumlah tersebut, 14 orang wanita yang menderita alzheimer, 14 orang tua dengan fungsi otak yang sehat. Scan otak dari 42 orang tersebut menunjukkan bahwa mereka yang orang tuanya, baik ayah tau ibu memiliki alzheimer lebih cenderung memiliki amiloid plak dalam otak mereka. Hal ini khususnya berlaku pada orang yang ibunya alzheimer. Mereka telah memiliki “deposito” 20 persen lebih banyak beta amiloid di otak mereka. “Dengan kata lain, mereka memiliki resiko hampir empat kali lebih besar untuk patologi beta amiloid,” ujar Mosconi. Temuan penelitian ini menegaskan kembali bahwa memiliki seorang ibu dengan alzheimer dapat menjadi factor resiko yang lebih besar untuk menderita alzheimer. Jika Anda memiliki ibu sejarah penyakit alzheimer, tambah Mosconi, resiko plak amiloid beta dan pengurangan aktivitis otak adalah jauh lebih besar dibandingkan dengan memiliki seorang ayah dengan kondisi yang sama. Setelah usia lanjut, masih menurut Mosconi, sejarah keluarga alzheimer adalah tunggal untuk meningkatkan factor resiko terbesar menyebarkan penyakit ini. Tidak semua orang yang memiliki plak amiloid beta dalam otak mereka berkembang menjadi penyakit alzheimer. Memiliki plak tidak meningkatkan resiko (alzheimer) Demensia adalah gejala kerusakan otak yang mengganggu kemampuan seseorang untuk berpikir, daya ingat dan fungsi berbahasa. Hal tersebut membuat pasien demensia kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Tip pencegahan Makanan yang dikonsumsi sehari-hari sebaiknya menghindari penggunaan alat masak alumunium. Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung Omega 3. Salah satu makanan yang banyak mengandung Omega 3 adalah ikan laut, seperti ikan tenggiri, bawal maupun tuna. Zat nerkuri (mercury) dan timbale (timbale) dapat mengurangi kemampuan saraf menyampaikan pesan ke otak, sebab itu, polusi udara dari kendaraan bermotor dan pabrik harus dihinari. Cara melatih memori dapat dengan membaca buku, mengerjakan teka teki silang (TTS) atau bermain catur. Intinya selalu asah kemampuan memori Anda untuk mencegah alzheimer. Gaya hidup sehat bisa dijalankan, misalnya dengan rutin berolahrga, tidak merokok maupun mengonsumsi alkohol. Mengonsumsi sayur dan buah segar. Hal ini penting karena sayur dan buah segar mengandung antioksidan yang berfungsi mengikat radikal bebas. Radikal bebas ini yang merusak sel-sel tubuh. Menjaga kebugaran mental (mental firness) Istilah ini mungkin masih jarang terdengar. Cara menjaga kebugaran mental adalah dengan tetaf aktif membaca dan memperkaya diri dengan berbagai pengetahuan. ( bas/dari berbagai sumber)